این فایل تایید کیفی شده و در زیر قسمتهایی از آن را مشاهده می کنید: • هميشه قبل از بلند كردن اجسام ، وزن آن ها و فاصله جابجايي را در نظر بگيريد. • اگر بار خيلي سنگين است ، از ديگران كمك بگيريد. • هرگز براي بلند كردن اشياء ،كمر خود را خم نكنيد زيرا فشار وارده به كمر چندين برابر مي شود. • تا جاي ممكن نزديك بار بايستيد ، سپس زانوها را خم كرده ، يك زانو را روي زمين قرار د ...
این فایل تایید کیفی شده و در زیر قسمتهایی از آن را مشاهده می کنید: • هميشه قبل از بلند كردن اجسام ، وزن آن ها و فاصله جابجايي را در نظر بگيريد. • اگر بار خيلي سنگين است ، از ديگران كمك بگيريد. • هرگز براي بلند كردن اشياء ،كمر خود را خم نكنيد زيرا فشار وارده به كمر چندين برابر مي شود. • تا جاي ممكن نزديك بار بايستيد ، سپس زانوها را خم كرده ، يك زانو را روي زمين قرار د ...