loading...
ارزان کده
homa بازدید : 37 یکشنبه 11 خرداد 1399 نظرات (0)



این فایل تایید کیفی شده و در زیر قسمتهایی از آن را مشاهده می کنید: • هميشه قبل از بلند كردن اجسام ، وزن آن ها و فاصله جابجايي را در نظر بگيريد. • اگر بار خيلي سنگين است ، از ديگران كمك بگيريد. • هرگز براي ‌ بلند كردن ‌ اشياء ،كمر خود را خم ‌ نكنيد زيرا فشار وارده به ‌ كمر چندين ‌ برابر مي ‌ شود. • تا جاي ممكن نزديك بار بايستيد ، سپس زانوها را خم ‌ كرده ‌ ، يك زانو را روي زمين قرار د ...



ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 433
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 88
  • بازدید امروز : 4
  • باردید دیروز : 102
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 659
  • بازدید ماه : 106
  • بازدید سال : 6,847
  • بازدید کلی : 17,230